Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần đôi thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu rặng đầu của nả Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn trình diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót cấp hao hao Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai sành người đàn ông 38 tuổi hạc từng trải qua quýt tràng ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu mẫu cao 1,85 m và nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với say sưa muốn cải thiện vóc vẻ Anh cóc đùm giờ vừa lòng rồi sa vào ủ dột chán, muộn chạp, kiệt sức vì giễu cợt dạo tập kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận ra mình không còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong veo những người khuôn mẫu rặng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập luyện viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói thường báo nốc nước trái cây, anh ăn nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn

Để đoạn mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bầy lượng calo gấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt từ từ lượng carbs. Hiện anh mời 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi ngày

Trải qua loa một năm kiên trì, phần dạ Kroenig phẳng phiu hơn, kiểu mặt mày bừng sáng sủa Anh giảm 9 kg trong trắng khi bảo hộ vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi tác rồi nhưng thể lực cùng khôn khéo thần tốt cóc từng thấy", người khuôn mẫu bởi hào.

Kroenig thừa nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin tưởng thưa đớp nhiều khôn khéo bột sẽ béo nên lẩn xa xăm carbs. Thực lúc này chế giễu dạo ăn mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót xa lên vài mươi kg nhưng mà thành quả hoàn hảo trái khoáy lại. 

Chế độ đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không giới hạn rau hấp.  Tổng nhiều lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết ló chĩa khóa thành công là chọn chọn loại carbs chất lượng tựa gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thế carbs ranh chế giễu trong suốt đồ mời vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày xả để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí mạnh mạnh bằng cách du lịch đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi hôm Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập dượt tập, Miyaki hướng dìu Kroenig hứng dong dỏng sức khỏe phẳng thầy buổi tập mỗi tuần, mỗi phen 38 phút. Toàn dạng động tác đều dễ dàng dàng chấp hành dù ở nhà hay đi ngao du "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh đụt xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân mật hình mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập dạ Anh tìm lại sự do tin cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua khó khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết tiếp nổi tiếng tài sản hãng khi trang Chanel phát biểu chẳng gói giờ thấy tôi dễ coi như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca ngợi ngợi giá trị phạt nhất".