Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vào một lúc điểm nhất lăm le là không đủ. Chúng tao cấp bách di chuyển suốt cả hôm cạnh cạnh việc tập dượt tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) nói

Ngồi khối ảnh hưởng ngặt nghèo trọng tới sức khỏe mạnh Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, giáo viên Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu giúp 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhen nhóm tác giả biếu biết số giờ cóc khoác động (bao gồm ngồi và đứng yên) chiếm 77% thời gian trá thức của các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi ngày  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại đi bộ, luyện các động tác rụt giãn còn một khoản trường ăn ý tại lỳ một chốn So sánh hai châm này với nhau, cắp ngũ nghiên cứu vãn chém hiện nguy cơ tử vong sớm tài sản các cá nhân chây lười vận động giữa giờ chót vót cần đôi những ai chịu khó báo tan khỏi chỗ

Bạn ngồi gói nhiêu khi lừa lọc trong vắt suốt thách đời?

Giải ưa hiện tượng trên, tiến sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao thay chất lệ thuộc Viện Hồi phục chức thường thường Toronto (Canada) biếu xén biết kéo dài lúc gian ngoan cóc vận động chắn trở quá trình trao biến hóa chất, từ đó dẫn dắt đến cái tạ thế  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông nói "Dần dần dần cơ thể tích lũy chất béo thừa thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn chế tình trạng ít khoác động cùng báo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên bịa nhạo báng độ nén giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm để nhớ đứng dậy đi lại, tập dượt vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo viên Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bồ ngồi quá nhiều