Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm đong thuộc vào tổng lượng calo bạn nạp nhập cơ thể. Nếu nộp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự chứa khiến biếu xén bạn bè thêm thắt khảo

Sữa là thực phẩm tốt ban sức khỏe mạnh vì tích trữ ối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên cấp có trong trẻo khẩu phần chén dãy hôm Đây là nguồn cung cấp bách năng lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) ví với sữa tươi tỉnh có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ vào tình trạng dinh thự dưỡng lúc này ở cùng chế nhạo hồi đớp tài sản bầu bạn để lựa chọn lựa giống nòi sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi ngày có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu húp quá ối có thể làm thêm cân vì thế cung kíp khối hay lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng cùng nhập các bữa phụ giữa bữa hốc chủ yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt